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[討論]人字拖(夾腳拖)與赤足跑 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-12-9 03:19 AM|只看該作者|倒序瀏覽
最近發現很多的跑友們開始穿起夾腳拖去跑馬,就是俗稱的Y拖...今年暑假的時候跑去游泳,趁還沒開門前我都會在泳池外跑操場
穿的就是夾腳拖,不過跑了幾次後,發現大拇趾與中指之間起了很大的水泡
曾經有醫生說過,穿拖鞋跑步其實很傷腳..而赤足跑會好些~
我個人也覺得,穿著夾腳拖跑步,在沒後跟的包覆下,腳指頭需用上一些技巧力量
這樣跑步反而很累,只是不明白穿夾腳拖跑馬的作用在哪?
...
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頭香
發表於 2014-12-9 09:05 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
穿y拖參加全馬

比較不會有黑指甲
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metamorphosis 該用戶已被刪除
3
發表於 2014-12-9 01:15 PM|只看該作者
先不管夾腳拖跑步的立論為何,穿拖鞋時腳掌會離開鞋面,在腳與鞋一開一密之間,著地相對不穩,很可能被絆倒,造成急性運動傷害。

而且除了腳指間磨破,夾腳拖穩固性不好,當跑者擔心鞋子脫落,會使用更多力氣弓腳抓緊鞋子,讓腳底板緊繃,容易造成足底筋膜炎。為了透氣所犧牲的實在太大。

而赤足拿來在操場訓練很好,但比賽若路況不明,或無長期訓練,還是不要冒然嘗試。...
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發表於 2014-12-9 08:00 PM|只看該作者
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做什麼運動就應該穿適合的鞋子。
所以還是不要在兩者之間做選擇較好喔!

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chienshihyin 該用戶已被刪除
5
發表於 2014-12-10 06:52 AM|只看該作者
....
穿夾腳拖跑步根本是錯很大
還是川跑鞋實在




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發表於 2014-12-10 12:10 PM|只看該作者
我自已有試過赤足跑,剛開始會起水泡,久了之後就不會了,而且比穿跑鞋還舒服,可以感覺自已的跑步姿勢慢慢的在自我修正。但目前只試跑過短程慢跑,5公里,等腳底肌肉起來後再慢慢的增加里程。
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chioudong 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-10 10:37 PM|只看該作者
如果是慢慢跑可能還好,但速度一快就融意受傷,之前我的經驗也是,沒挑好鞋子,結果速度加快心肺又跟不上時,節奏亂掉的情況下腳步也變得很亂,也因此傷了韌帶
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發表於 2014-12-11 05:42 PM|只看該作者
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假設這兩種選一種的話,我寧願赤足跑還沒負擔!!

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發表於 2014-12-11 08:37 PM|只看該作者
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保護膝蓋及腳裸

還是穿慢跑鞋比較好吧

以免運動傷害
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發表於 2014-12-12 12:05 PM|只看該作者
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我已跑快60馬了
含10場左右的超馬
從穿鞋跑到赤腳跑再到赤腳搭配夾腳拖跑
完全感覺一整個進化
因自己速度並不快,都是以健康為主
所以穿鞋跑,赤腳跑,拖鞋跑都沒有跑姿問題
現在對夾腳拖的疑慮是在鞋拖的設計本身
其實目前在馬場看到夾鞋拖
是台灣設計的母子鱷魚牌
因其整個造型真的很適合來跑馬
(某位資深跑友無意中發現的)
...
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發表於 2014-12-12 05:12 PM|只看該作者
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本帖最後由 p1093 於 2014-12-12 05:13 PM 編輯

去年已經有一位拖鞋俠穿藍白拖已經完成百馬
有上過飛小魚的廣播節目
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發表於 2014-12-12 05:47 PM|只看該作者
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樓上說的拖鞋俠
應是陳先生
他可說是馬場名人
且他不是穿藍白拖
而是穿室內拖
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發表於 2014-12-16 12:14 AM|只看該作者
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ppchyang 發表於 2014-12-12 12:05 PM
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我已跑快60馬了
含10場左右的超馬
從穿鞋跑到赤腳跑再到赤腳搭配夾腳拖跑

感謝您提供的Y拖(母子鱷魚牌)資訊...
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本帖最後由 ppchyang 於 2014-12-19 02:11 PM 編輯
muganlan 發表於 2014-12-16 12:14 AM
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感謝您提供的Y拖(母子鱷魚牌)資訊...
哪裡有賣呢?

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發表於 2014-12-27 09:54 PM|只看該作者
muganlan 發表於 2014-12-16 12:14 AM
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感謝您提供的Y拖(母子鱷魚牌)資訊...
哪裡有賣呢?

我都是在路跑現場買的

一雙200元




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