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[聊天]喝所謂的運動飲料效果 [複製鏈接]

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發表於 2023-2-24 03:03 PM|只看該作者
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好像是說補充什麼電解質的?看個人吧
我是喝白開水就可以了還比較省
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發表於 2023-2-24 03:33 PM|只看該作者
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就喝水,頂多加點鹽
運動飲料都加入太多糖了
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發表於 2023-2-24 03:33 PM|只看該作者
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就我所知,還是要看。
大部分的運動飲料都有加糖,其實對身體不好。
但運動飲料標榜的「補充電解質」確實有這事,運動中也不建議純喝白開水,要喝加點料的水,通常有聽過加鹽或一些蔬果粉末。
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發表於 2023-2-24 05:17 PM|只看該作者
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多少都有點補充身體流失的水分

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發表於 2023-2-24 06:04 PM|只看該作者
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白開水還是最好的選擇
運動飲料說實話還是化學的東西




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發表於 2023-2-24 06:14 PM|只看該作者
只有在劇烈運動大量流汗時會喝  

不然就是在白開水裡加一點鹽  

飲料還是少喝比較健康
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發表於 2023-2-24 06:29 PM|只看該作者
當然白開水比較好啊
但有時候喝運動飲料就是一種爽感XD
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發表於 2023-2-24 06:29 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
運動飲料就是糖水而已

如果是為了減肥 還是純喝水就好
人家運動員喝是為了快速吸收,何況它們運動量超大
跟一般健身減肥的人不同
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2023-2-24 06:44 PM|只看該作者
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如果你有爬山就有差別,流失的電解質和鹽分,如果只喝水的話,很容易抽筋
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發表於 2023-2-24 08:47 PM|只看該作者
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運動前後我都喝高蛋白飲料,補充蛋白質




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發表於 2023-2-24 09:18 PM|只看該作者

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發表於 2023-2-24 09:32 PM|只看該作者
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我覺得在大量運動後會想喝耶 感覺身体在跟你說需要補充解值

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發表於 2023-2-24 09:33 PM|只看該作者
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因該是沒用因為很多人喝了也沒變瘦

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發表於 2023-2-24 09:57 PM|只看該作者
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運動飲料很多糖份
所以我還是少喝




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