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[聊天]放假想說睡久一點反而睡不沉  關閉[複製鏈接]

人生無聊 該用戶已被刪除
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發表於 2019-4-21 01:09 AM|只看該作者
幸好我沒這困擾,時間到就直接睡死,假日也是一樣

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發表於 2019-4-21 04:21 AM|只看該作者
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真的...上班的時候都想說還想再睡一下
一放假都沒這感覺

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發表於 2019-4-21 06:48 AM|只看該作者
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這就是人性阿  想睡的時後睡不著
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發表於 2019-4-21 06:54 AM|只看該作者
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我一向都是放假比上班時早起,因為我知道放假天可以睡午覺
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發表於 2019-4-21 07:42 AM|只看該作者
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習慣了固定的作息時間應該就會這樣吧




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發表於 2019-4-21 08:06 AM|只看該作者
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本身睡眠品質一直都不太好
建議睡前1~2小時可以先培養情緒
然後想睡再上床
會比較好
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eaev103030 該用戶已被刪除
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發表於 2019-4-21 08:13 AM|只看該作者
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我覺得運動可以幫助睡眠 運動後都蠻好睡著的

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發表於 2019-4-21 08:37 AM|只看該作者
我也有這個現象,上班不想起床,放假睡不著覺。

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發表於 2019-4-21 08:55 AM|只看該作者
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發表於 2019-4-21 09:04 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
個人平常都是7點起床
不管是假日或平日都習慣7點自動起床




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發表於 2019-4-21 09:28 AM|只看該作者
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不會這樣  可能跟心理因素有關

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發表於 2019-4-21 09:30 AM|只看該作者
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我反而放假都會睡超過欸
如果沒有刻意限制自己
常常睡超過12小時
雖然約7~8小時左右會醒來
但是如果繼續睡下去就可以一直睡
樓主可以試試白噪音, 去YOUTUBE搜尋
我自己有時候會用, 會變得更好睡, 睡眠品質也有變好.
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發表於 2019-4-21 09:34 AM|只看該作者
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平常都早起習慣了,如果放假要睡晚一點,還是要起來一次後再睡回籠覺
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發表於 2019-4-21 09:37 AM|只看該作者
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因為生理時鐘都被固定了,即使是假日還是會正常時間起床

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發表於 2019-4-21 09:43 AM|只看該作者
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我假日一樣會正常時間起床
不然上班日又得調整回來




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